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一早不到10點,烈陽令我頭暈
又逢生理期
偷懶的藉口,取消了運動預約
讓自己靜下心來,在家的墊子也動了一小時


中午是應該來個補血餐才是~呵


一個人的牛丼飯(僅供參考.沒有查閱食譜)


1.牛肉薄片,先炒至7分熟,呈起備用
2.利用炒完牛肉的油,下洋蔥
3.洋蔥稍軟,調味,味霖,醬油,清酒 (隨興,要記得試吃就是了)
4.對了,冰箱還有小白菜,連同牛肉再一起放入鍋中拌炒
5.再灑些七味粉,白芝麻..
6.再打一顆蛋下去更添美味



 

冰藏室只要有肉片類,很薄退冰快
只要花10分鐘,備菜,下鍋
一個人的料理,可以簡單又營養的

 

選了一部〝靈魂沖浪〞片子
說的是少女斷了手臂後,仍一直努力沖浪的真實故事
也許生理期荷爾蒙影响
哭到最後一幕
沒有人在家時
隨著故事,情緒的豪無保留的發洩
真過癮
 



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