MIYA

該洗的洗.該切的切 早上就不用那麼手忙腳亂 蓬頭垢面去上班 黃紅椒切小塊.四季豆切丁.火腿肉(郭榮市的.很好吃).蔥末 紅蔥頭切細片 蛋二顆 用噴霧式的oil 絕對不會失控倒太多油. 紅蔥頭.一些蔥末.爆香 (呃.早上時間有限.所以火腿形狀不一!) 依續加入火腿.黃紅椒.四季豆拌炒 冷糙米飯也一起下來啦.炒炒炒.不能用壓的喔 倒入一些醬油提香 嚐一嚐. 最後加些許塩巴.黑胡椒調味 -------------------------------------------------------------------- 以下 是另外一鍋 我家大老闆.不吃糙米. 所以外勞我 必需再重炒一次,加冷白飯 男生嘛.就是要身強體壯 低脂美乃滋,用力擠沒關係.哈哈哈 他們都只要口感好,都嫌我油放太少 說實在.炒飯真的要油.才好吃 油包著米粒.閃閃發光啊 註:日本節目有介紹.如果不是隔夜冷飯.只要加美乃滋進去 就會粒粒分明 二個便當好了.我們的午餐 每天中午一定要有青菜 再炒個A菜 加上之前滷好的海帶豆干 同事說我很勤勞.早上起來做便當 其實沒有花很多時間.約30分鐘左右 還是我麻痺了 PS.忘了說蛋了... 先炒半熟蛋.呈起.最後再連同飯一起拌 因為我怕飯會太溼