自從量完新的體重機後
我就很認真的過著
減醣生活
((((15天))))了
午餐和晚餐的澱粉
已經降到1/3碗或更少
可能只是2口
肉吃的很多
不然怎麼辦?快餓死了
下午的點心
變成苶葉蛋或水煮蛋或溫泉蛋
如此下來~~~~
god~~只少了1公斤耶
少吃的那些飯和點心
都不止1公斤吧
睡前的小點心
就是2顆夏威夷果仁餅乾
材料就是那麼簡單
低筋+全麥麵粉 共100G
甜菜銀糖30G
油2T
牛奶1T
夏威夷果仁40G
泡打粉些許
塩巴一小撮
做了幾次
已經可以揉的稍微圓一點了
動作也快一些
烤好了
香噴噴啊~~
早餐的麵包有少吃一點
我只吃一片喔
餅乾是不是很小
好可愛哦
這天是小頭仔的校慶
3年級開始可以賣東西
從家裡拿了很多奇怪的東西去賣
我以為是二手市場
到了現場
吃的喝的都有
有家長很熱心
調了一桶古早味紅茶
很好喝耶~我買了二杯，哈哈
還有家長做了滷豆干
也好美味
小朋友就拿著東西到處叫賣
10元~10元~
小女生就很顧家的
在攤位上堅守本份
家長們都好有愛心哦
竟然也賣了5千多元
中間我一直找不到小頭仔
後來他說
和同學們組成
乞丐團
坐在草坪上賣糖果和飲料..@@
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我在懷孕後期,得了妊娠糖尿,就開始減糖,主要是澱粉跟甜食(吃很多青菜,會比較飽).糖分控制ok,說真的,皮膚也變好了.(體重也沒增加太多,所以生產完,很快就恢復了...只剩肚子...感覺還要很久才會消....) 現在又恢復原狀,吃餅乾吃甜點...很明顯,皮膚稍差. 所以,有控制還是有差! 只是要很有意志力!加油!!
真的~~剛開始那幾天 我一直頭昏昏的 過了幾天才可以調適沒吃白飯和麵條的日子 但變的有點不會煮菜了 想到減醣 肉就是乾煎 然后配一大盤菜 燙一盒玉米筍 再來個蛋 都被制式化了 不知道皮膚還會變好 好~~又增加我一點點動力了 堅持下去(虛弱)
Dear Miya，回來後就看到有3篇文章更新，我開心得不得了~ 請問是 中島志保無奶油小餅乾嗎? 搓手準備下單 :)
親愛的姐妹 我有比綿羊好看嗎~~哈哈 無奶油甜鹹餅乾 低卡少糖也好吃：添加健康食材，營養滿分零負擔 是這本喔
收到了，手刀去下單! 綿羊看幾天就膩了，姊妹的話百看不膩 (手指勾妳下巴) 哈哈哈~~~
我害羞了(用手帕遮臉) 哈哈哈
Dear MIYA, 前天收到書跟材料後立馬做了黑糖餅乾 鹽巴一小撮好難懂，下太重了，哈哈 但很硬很香很好吃，我喜歡 明天就是排定做這款，差點忘了豆要炒一下，比較香 也買了中島老師的戚風書，這個就要等吉日了。。。 自己做材料用的好吃起來也很滿意，也挺快的，太棒了！ Stacy
親愛的你也成功了 很硬很香對吧 而且才一點油的用量 吃的真的好安心 塩巴一小撮 大約是指腹可以夾住的量 所以算挺少的 不過加重口味 說不一定很好吃呢,哈哈 外面賣的餅乾 放在衛生紙上面 就立刻有油印 超可怕的 謝謝STACY和我分享(開心~~)
我也減醣了一個多月 結果體重只少幾百公克 看網路上減醣三週瘦四公斤的 都開始懷疑自己
對啊~~到底怎麼回事 會不會我們本來就很肉不是太多 所以成效沒那麼大(有這種說法嗎~~)