MIYA

 
還有大家不用担心
每年的11月都會熱個幾天
讓人受不了
然後......
潮溼的冬天
就默默的來了

(繼續閱讀...)

MIYA 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

 

 
 

(繼續閱讀...)

MIYA 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

 
大部份都是清燙青菜
今天時間充足
現磨芝麻加味噌來調味

牛腱冷冷的才好吃
所以很適合當便當菜

最邊邊看起來有點醜的是
前一晚自己的晚餐
　苦瓜豆腐雞肉淋蛋汁
最後灑上柴魚
是沖繩苦瓜的變化版
滿滿的蛋白質
喜歡自己一個人時
可以隨意亂加
　

很暗沈的便當
但是～～味道是很豐富的
大頭仔可以作証的

沖繩苦瓜
微加這蒜油和辣油
味道更多層次

在滷牛腱同時
小頭仔好專心做模型

專業破錶
自己找來的黃色工具

每天下課做一點的
沒幾天做完成了
太太太配服了
這個我完全沒興趣，也不會弄

出門遇到小雨
用我的小外套包住小樂寶的頭
邊包邊笑
實在好可愛啊

當然小頭仔
也是相當帥氣
雖然好像常常罵小孩
日常生活也是偶而會出現溫馨畫面的~
 

 

(繼續閱讀...)

MIYA 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

 

這次用屏東的白醬油
味道偏甜
正巧，小朋友很喜歡
鍋子滾了後
加蓋小小火燉約１小時
一切在我的計畫中
晚餐主食有了
離晚餐還有一段時間
家裡的男人們
都睡飽了
換我出門了

公園離家裡很近
短短的時間
就能立即拋家棄子
覺好幸福喔

慢跑的時候
腦子空空的
也不知要想什麼
難得放空的狀態有點措手不及
漸漸的要去享受
一圈一圈過去了
還是只能慢慢的跑完10圈
用很慢的速度
一點也不喘
感覺到汗滴時
是今天最有意義的時刻

我的小腿很硬很緊
很壯....

一定會花一點時間
拉筋舒緩小腿
有時拉的太投入
收操時間都要~比跑步久...
有點好笑

跑完後
我覺大約
可以維持3-4個小時不罵小孩子

大家吃完稱讚不已的牛肉麵後
小腿肚不時發出((好酦))的訊號
嗯~就用好好吃的司康
慰勞自己

雖然夜已深
但甜點仍舊迷人

每一天不知是多久
期許自己能好好過著每一天
願妳們也是

 

(繼續閱讀...)

MIYA 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

 
也有一些文創的店
及餐館
這間店有點複雜
前面這一區
叫鹹花生

往裡面走
有一個小小庭園
門後的餐廳叫孔雀
孔雀的餐點樣式較多
客滿

所以我們又走去前一區
鹹花生
點輕食
鹹花生出餐也是統一由孔雀廚房出的

我點一個有點怪異的
炸豆腐皮三明治
蔬菜不少
麵包有點黑~

中間黃黃的就是
炸豆腐皮

有點怕怕的咬下去
嘴巴不能講話
我的手一直揮，示意大頭仔快咬一口
超好吃的
炸的酥酥的
和炸雞有的比
配上奶黃色的醬汁，有點像黃芥茉
太厲害了
吃素的人
可以來感受一下
吃炸雞三明治是什麼滋味

這.........
難怪小孩子愛找媽媽吧
餵到頭都後仰了
腮幫子都鼓出來了。。。

吃了還會想
下一次
什麼時候要再來的地方

(繼續閱讀...)

MIYA 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

 
坐在舒服的椅子上
眼神半迷矇的
美麗的杯子
裝著有韻味的咖啡
彷彿我就是坐在街頭角落
的優雅女士

突然間
小鬼衝出房間
直達廚房
優雅女士
立刻變成
怨氣大嬸

小鬼們也很懂的節氣....
天只是涼一點而已
唱雙簧
熱巧克力
熱巧克力
熱巧克力

沒多久大頭仔也起床了
嗯~
哥哥弟弟搶玩具哭聲
爸爸生氣罵人聲
翻白眼加跑步關窗戶的媽媽
(怕吵到鄰居)
短暫的美好時光再會~

 

(繼續閱讀...)

MIYA 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

 
早上頭腦果然特別清醒
想起～許久不見的壓蒜器
整顆放入
　　　　　不用剝皮（太美好了）
壓下去

蒜末就擠出來

蒜皮會留在槽中
再取出

也非常好洗
洞洞那片活動的
可以直接刷

洗完亮晶晶
手完全不會有蒜味

蒜末很細
加了糖焦化
大頭仔和小朋友都很喜歡
這樣炒法的四季豆

另一道是蕃茄紅蘿蔔炒高麗菜
 

加上幸福滷肉一塊

(繼續閱讀...)

MIYA 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

 
 


教室的對面
是一個學校
所以有很多大樹
 


更衣室，淋浴間
置物櫃
老師很細心
在上課之前
會在各個空間
點上Ｄ牌的炭木蠟燭
整個就是放鬆的氣息

這堂是較進階的課
上課的同學比較少

我們都習慣早一點進教室
針對自己需要加強的體位
先練習

上課會使用到的工具

很棒的瑜珈牆
通常我們搭配瑜珈繩
相同的體位法
使用了牆面
是完全另一境界的伸展
有時是開心的～有時是哀豪的～
我喜歡在上面
舒服簡單做倒立動作
下犬式繩子的力量
讓背拉的遠又長
總之這神奇牆面
可以解決各種疑難雜症
每個同學都說
家裡也好想裝一面喔

鏡子是可以收的
人多時
鏡子另一邊的教室
就會開放
在瑜珈教室是不能帶手機的
趁著人少
快速的拍照介紹
給有興趣的朋友
簡單的認識

咚的敲鐘聲
結束課程
心和眼晴會有彎彎的微笑

上完的一天
身體舒服暢快
思考會比較積極樂觀
情緒安定

想吃的
也自然都會健康的食物

簡單的晚餐
因為瑜珈開啟的了一天的能量
更能聽到身體的需求
雖然簡單，覺得美好
 

(繼續閱讀...)

MIYA 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

 
當時，很中意CH 24 Y-CHAIR
理智告訴我
不要急於一時，購買太多東西
尤其還在荷包最扁之時
ｏｋ～事隔了５年
我還是想著
尤其那二張古董餐椅（購於跳蚤市場）
有點重量
夜深時，拉椅子就要特別輕聲
深怕吵到樓下的老奶奶
沒有扶手
抱枕常常掉下來
 

(繼續閱讀...)

MIYA 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()

 
第二天
依舊照著媽媽的喜好
要在墾丁國家公園慢爬
很不幸的墾丁森林遊樂區因台風休園（沒有海又沒有山！）
改去社頂公園
 

(繼續閱讀...)

MIYA 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

 直到進入飯店
心情才有放鬆一下
剛好的溼度和氣溫
很安靜
沒有狂風，好安全，哈哈

(繼續閱讀...)

MIYA 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

 
也不喜歡有一種
使用起來會滑滑的材質
摸起來像是一堆合成物
抺布在廚房
無時無刻使用著
即使它很重要
卻一直不容易被注意
我很在乎這樣的小細節＠＠
 

(繼續閱讀...)

MIYA 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()